元气满满 从容圆梦 2024活动通知

  高考将至,为了激发高三年级学生的斗志,帮助同学们减轻压力,增强信心,,我校将于2024年5月25日举办高考励志许愿活动,为学子们加油鼓劲,祝愿他们梦想成真。

高考必胜!

时间:2024年5月25日

地点:金石中学南校区参加人员:校领导、高三全体教师和学生

主持:徐广翠

会场布置:2024年“525”(我爱我)心理健康日          元气满满      从容圆梦一、领导发言

二、班主任代表发言

三、学生代表发言

四、考前培训

     首先,谈谈压力。考前有压力是很正常,适度的压力就是动力是有益的。应激唤醒理论强调适度的压力会带来生理唤醒,促进我们有更好的表现。对于高考的考生,建议大家考前在心底里面给自己定一个有挑战性的具体目标,比如想考取的学校。

      然后,说说缓解压力,方法很多,比如:运动,冥想,深呼吸…,这个时候最适合转移注意力的方法减轻压力感。焦虑的反义词是具体,我经验就是让自己忙起来,规划好,让自己每天都有事情做。当你每天都在努力做事情的时候,你的内心是充实的,你的自信心就得到了增强,也就缓解了压力。

  其次,用积极的心理暗示给自己打气。积极的心理暗示是一种自证预言,也就是高的自我期待会带来更好的表现。它能够帮助我们更好地调动自己的内心资源,攻克自己遇到的难关。

    最后,保证充足睡眠。高中三年,同学们每一天可能都在为“多考一分甩掉千人”熬夜拼命学习,但高考前的这一段时间,一定要注意合理安排休息。充足的睡眠不仅可以提高我们的免疫力,应对各种病毒的侵袭,还可以使人保持良好的精神状态,让大脑变得清醒,这样高考时才能把之前所学到的东西充分发挥出来。

    五、主题活动

1.    压力爆破

2. 书写心愿卡 放飞梦想

3. 5.25心理健康日签名

元气满满 从容圆梦 2024活动通知

高考将至,为了激发高三年级学生的斗志,帮助同学们减轻压力,增强信心,,我校将于2024年5月25日举办高考励志…

2025 年 2 月
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728